マッサージ
人の体に対して手や指を使って圧や動きを加えることによって、筋肉や組織を刺激し、血液循環やリンパの流れを促進する手法をマッサージと言います。リラクゼーションや疲労回復、筋肉の緊張緩和などの目的で行われることが多いです。
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