住宅リフォーム7

デスクワークで肩こりが起こる原因


自分の身体にもメンテナンスは必要です。

長時間の同じ姿勢: デスクワークでは長時間同じ姿勢を保つことが多く、肩や首の筋肉が緊張しやすくなります。特に前かがみの姿勢や首を前に突き出す姿勢は、肩こりを引き起こす要因となります。


筋肉の不均衡: デスクワーク中に特定の筋肉を過度に使用することがあり、その結果、筋肉のバランスが崩れることがあります。これにより、肩や首の周りの筋肉が緊張し、肩こりが生じる可能性があります。


作業環境の適性: デスクや椅子の高さ、モニターの位置などが適切でない場合、不自然な姿勢を強いられることがあります。これにより、肩や首の負担が増加し、肩こりが発生することがあります。


ストレス: 長時間のデスクワークや仕事のストレスは、筋肉の緊張を引き起こしやすくなる要因です。ストレスが蓄積されると、肩こりの症状が悪化することがあります。


運動不足: デスクワークの間に運動不足が続くと、筋肉が硬直しやすくなります。適度な運動不足によって筋肉の血液循環が悪化し、肩こりが引き起こされる可能性があります。


デバイスの使用: スマートフォンやタブレットなどのデバイスを長時間使うことで、首を前に突き出す状態が続くことがあります。これにより、首や肩に負担がかかり、肩こりが生じることがあります。


当院の施術について 鍼灸あん摩マッサージ指圧師が施術をします。

首・肩のほぐしマッサージ: デスクワークによって緊張した首や肩の筋肉をほぐすために、指圧や揉みほぐしの手法を用いて筋肉をほぐします。特に首の後ろや肩の付け根、肩甲骨周りに重点を置いて行います。


ストレッチと引き伸ばし: マッサージに合わせて、ストレッチや引き伸ばしの動作を組み合わせることで、筋肉の柔軟性を高め、動きの制約を緩和します。首や肩の周りの筋肉をゆっくりと引き伸ばすことで、緊張を緩和させます。


圧迫と揉みほぐし: 首や肩の筋肉に適度な圧をかけて血液循環を促進し、乳酸や老廃物の排出を助けることがあります。揉みほぐしの手法は、筋肉の深部にアプローチして緊張を緩和します。


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デスクワークの肩こりに対応したメニュー

マッサージ

マッサージ 15分

¥1,500

マッサージ 45分

¥4,500

マッサージ 30分

¥3,000

マッサージ 60分

¥6,000

はり灸

鍼灸施術

¥3,500

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箕輪接骨院 鍼灸マッサージ院

住所

〒290-0022

千葉県市原市西広6-1-27

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電話番号

0436-36-4468

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営業時間

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定休日

日, 祝日午後

代表者名 箕輪 政悦

内房線五井駅からバス停「山倉」を降りて徒歩1分でご来院いただける、市役所通り付近の通いやすい立地に院を構え、鍼灸等による伝統の技術をフル活用した施術を通して、様々なケガや不調をケアしております。初めての方にもスムーズにご利用いただける環境づくりに励み、所在地や道順に関する情報を積極的に掲載中です。

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