長時間の同じ姿勢: デスクワークでは長時間同じ姿勢を保つことが多く、肩や首の筋肉が緊張しやすくなります。特に前かがみの姿勢や首を前に突き出す姿勢は、肩こりを引き起こす要因となります。

筋肉の不均衡: デスクワーク中に特定の筋肉を過度に使用することがあり、その結果、筋肉のバランスが崩れることがあります。これにより、肩や首の周りの筋肉が緊張し、肩こりが生じる可能性があります。

作業環境の適性: デスクや椅子の高さ、モニターの位置などが適切でない場合、不自然な姿勢を強いられることがあります。これにより、肩や首の負担が増加し、肩こりが発生することがあります。

ストレス: 長時間のデスクワークや仕事のストレスは、筋肉の緊張を引き起こしやすくなる要因です。ストレスが蓄積されると、肩こりの症状が悪化することがあります。

運動不足: デスクワークの間に運動不足が続くと、筋肉が硬直しやすくなります。適度な運動不足によって筋肉の血液循環が悪化し、肩こりが引き起こされる可能性があります。

デバイスの使用: スマートフォンやタブレットなどのデバイスを長時間使うことで、首を前に突き出す状態が続くことがあります。これにより、首や肩に負担がかかり、肩こりが生じることがあります。